どうも
家から駅まで徒歩20分歩いてるのですが、最近暑すぎるので自転車に手を出しました。
今までクルマ通勤だったため気にしてなかったのですが、朝から気になる記事を。
紫外線対策のやり過ぎについて
僕らもカラーの退色とかあるので紫外線対策を〜なんて言いますけど、し過ぎも良くないですよって話です。
まぁ、髪ではなく皮膚とかについてなんですけどね。
日光に当たるとビタミンDが形成されるというのは有名な話ですが、暑すぎて外出たくないとか日焼けしたくないから〜と言ってるとビタミンDが作られないので身体に良くないですよ！と言う話。
日中、気温が1番高い時に外に出ろ！という話ではなく、時間を見計らって少しでも浴びましょう！と。
確かに、私クルマ通勤していた時はすぐ風邪ひいたり体調崩したりしてましたが、最近歩くようになってから全く体調を崩さなくなりました。
逆にウチの奥さんがクルマ通勤になってからしょっちゅう風邪ひいたりしてます。
やらなすぎもダメですけどやり過ぎも良くない。
なんでもバランス良く！
気になった方は是非読んでみてください♪
ではー！！
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